A prática do judô promove o fortalecimento da disciplina, respeito ao próximo, trabalho em equipe e melhora da coordenação motora. Além disso, contribui para a construção da autoestima e o aprendizado de valores essenciais, de maneira divertida e segura, dentro de um ambiente acolhedor e estimulante.

Nesta aula conheceram o Sensei Emiliano e aprenderam:

Parte inicial: saudação , esquema corporal exercícios de coordenação motora.
Parte principal: saudação, Kata dos bichos (exercícios respiratório e biomecânica)

Te UTI ukemi( batimento de mão)
Ushiro ukemi ( auto proteção trás ) Yoko ukemi (auto proteção lateral) hon kesa gatame (imobilização=osaikomi)
Parte final : volta a Calma relaxamento e saudação).

Confira as fotos!

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